BLOG

Consigli e approfondimenti a cura degli psicologi del Team Stimulus Italia

papà e figlio sorridenti con pagella sul tavolo

Le pagelle di fine anno: vissuti emotivi e suggerimenti per genitori

11 Maggio 2022

Si avvicina la fine dell’anno scolastico, la maggior parte degli studenti attende con trepidazione l’ultimo giorno di scuola. In realtà, anche molti genitori non vedono l’ora che suoni la campanella dell’ultima ora. Frequentare le lezioni è impegnativo non solo per chi…

Leggi tutto

Ruminazione mentale e pensieri assillanti: 5 consigli pratici per allontanarli

26 Aprile 2022

È sera, vi state finalmente mettendo a letto dopo una giornata lunga e faticosa. Sentite la stanchezza fisica e mentale e non vedete l’ora di addormentarvi. Non appena toccate il materasso, però, come da un po’ di tempo a questa…

Leggi tutto
come affrontare un lutto, illustrazione famiglia che consola padre in lutto

Come affrontare un lutto ai tempi del Covid-19

14 Febbraio 2022

L’emergenza Covid-19 ha inevitabilmente toccato e sconvolto le nostre vite. All’inizio della pandemia c’era molta confusione sul tema perché ancora non si sapeva molto di cosa fosse questo virus e quali effetti avesse: improvvisamente tutto il mondo si è dovuto…

Leggi tutto
stress da smartworking, illustrazione donna al pc su scrivania in casa

Stress da smartworking: come contrastarlo?

14 Gennaio 2022

Negli ultimi due anni, parole come smartworking, lavoro da remoto, telelavoro sono state probabilmente tra le più utilizzate in ambito lavorativo. La crisi pandemica ha costituito infatti un vero e proprio acceleratore per lo sviluppo di questa modalità di lavoro.…

Leggi tutto
Come raggiungere i propri obiettivi, illustrazione con target da raggiungere

Come raggiungere i propri obiettivi? 7+1 consigli per il nuovo anno

4 Gennaio 2022

Con l’inizio del nuovo anno si tende a organizzare i mesi che verranno, a motivarsi con buoni propositi e programmi: un atteggiamento sicuramente positivo se volto a dare impulso a cambiamenti e a progettualità. Ma è necessario che gli obiettivi…

Leggi tutto
donna incinta con mascherina, diventare genitori durante la pandemia

Diventare genitori durante la pandemia: come gestire al meglio stress, ansia e preoccupazioni

11 Novembre 2021

La gravidanza è caratterizzata da un ventaglio di emozioni su cui spesso non si ha modo di soffermarsi abbastanza. Questo aspetto potrebbe, aumentare se tale evento viene vissuto durante la pandemia, scatenando ansia e stress a cui, a volte, è…

Leggi tutto
Come gestire la rabbia, illustrazione di colleghi che discutono tra di loro

Come gestire la rabbia in modo efficace

27 Ottobre 2021

Tra le diverse emozioni di cui facciamo esperienza nel nostro quotidiano, quasi certamente possiamo riconoscere anche la rabbia. La rabbia è classificata dagli psicologi come un’emozione primaria e dal carattere universale: infatti i suoi pattern di attivazione fisiologica e di…

Leggi tutto
balbuzie, illustrazione donna con bambina

Balbuzie: definizione, caratteristiche e piccoli consigli

26 Ottobre 2021

Il 22 ottobre ricorre la giornata dedicata alla balbuzie, disturbo spesso di difficile comprensione in quanto comunemente poco approfondito ma che in Italia, come nel resto del mondo, colpisce circa 2% della popolazione. Maggiormente nota quella infantile, a volte trascurata,…

Leggi tutto
coltivare la gratitudine, illustrazione di donna a casa che si rilassa

Quattro consigli pratici per coltivare la gratitudine

20 Settembre 2021

Molto spesso proviamo un senso di preoccupazione verso quello che non abbiamo o per delle situazioni che non sono accadute. Di conseguenza, a volte non ci rendiamo conto davvero di ciò che possediamo o delle fortune che ci sono capitate.…

Leggi tutto
sindrome da rientro, lavoratore con sguardo nostalgico al PC

“Sindrome da rientro”: come gestire il ritorno dalle vacanze

31 Agosto 2021

La “sindrome da rientro” è quella sensazione scomoda che proviamo quando al ritorno dalle ferie o dalle vacanze non riusciamo a riadattarci alla routine, che essa sia quella lavorativa, scolastica o semplicemente familiare. La nostalgia delle vacanze, di luoghi o…

Leggi tutto
prendere una pausa, persona che si rilassa alla scrivania, illustrazione

L’importanza di prendersi una pausa

14 Luglio 2021

L’importanza di fare delle pause è fondamentale. Potrebbe però capitare che: pur essendo a conoscenza del bisogno di staccare, non si riescano a rispettare le pause concordate; di riuscire a staccare ma poi non essere più capaci a “riprendere il…

Leggi tutto
fatiche di fine anno scolastico, mamma aiuta figlio a fare i compiti

Fatiche di fine anno scolastico: alcuni semplici consigli per i genitori

28 Maggio 2021

La fine dell’anno scolastico è un momento sempre tanto atteso dai nostri figli. La stanchezza dell’anno appena trascorso, le belle giornate che diventano più frequenti, il clima più favorevole ai pomeriggi all’aperto rendono spesso difficile concentrarsi. Trovare l’equilibrio tra la…

Leggi tutto

Adolescenti e genitori: trovare un nuovo equilibrio durante la pandemia

4 Maggio 2021

Ormai è risaputo: l’adolescenza è un’età tumultuosa. L’avventura della crescita porta in questo periodo numerose novità: i cambiamenti del corpo danno il via ad una serie di trasformazioni emotive e psichiche che coinvolgono (e sconvolgono) non solo l’adolescente stesso, ma…

Leggi tutto

Ripensare l’educazione del futuro: i sette saperi necessari

22 Aprile 2021

“Nessun uomo è un’isola, intero in se stesso. Ogni uomo è un pezzo del continente una parte del tutto”. John Donne Ogni anno, il 22 Aprile si celebra la Giornata Mondiale della Terra. Una festa che ha raggiunto una diffusione…

Leggi tutto
migliorare la qualità del sonno, donna dorme rilassata nella sua camera

Migliorare la qualità del sonno: 10 consigli utili

19 Marzo 2021

Secondo alcuni dati di Assirem Ets – Associazione Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno, il 45% della popolazione italiana presenta nel corso dell’anno delle difficoltà a dormire. Si tratta di una problematica da non sottovalutare ma…

Leggi tutto
Stili di leadership, oltre lo stereotipo

Stili di leadership. Assertività, empatia, dialogo e ascolto: oltre lo stereotipo.

8 Marzo 2021

Oggi, 8 Marzo, ricorre la Giornata Internazionale della Donna, un appuntamento che ci ricorda conquiste e successi ma purtroppo anche discriminazioni e stereotipi di genere non ancora superati. Quest’anno vorremmo cogliere questa occasione per condividere una riflessione sul tema delle…

Leggi tutto
i valori della famiglia, famiglia felice stilizzata

I 5 valori fondamentali della famiglia. Conoscerli e migliorarli.

23 Febbraio 2021

Perché il clima familiare è così importante per il benessere degli individui? Quali consigli possiamo seguire per migliorare la serenità della nostra famiglia? In questo articolo proviamo rispondere a queste domande analizzando quelli che possono essere considerati cinque valori fondamentali…

Leggi tutto
stress digitale e digital wellbeing, immagine utilizzo Instagram stilizzata

Dallo stress digitale al digital wellbeing: imparare a riconoscere i limiti e le potenzialità del mondo digitale

9 Febbraio 2021

95 milioni al giorno, 4 milioni all’ora, 66 mila al minuto, più di 1000 al secondo: questi sono i numeri delle immagini caricate su Instagram secondo i dati comunicati dal social network a nove anni dal lancio.  È un dato…

Leggi tutto