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Consigli e approfondimenti a cura degli psicologi del Team Stimulus Italia

Adolescenti

Adolescenti e genitori: i punti chiave per promuovere una relazione stabile

29 Aprile 2019

Come psicologo ho potuto incontrare molti genitori di ragazzi adolescenti che arrivavano in studio con la richiesta costante di capire dove sia finito il loro “bambino” ormai scomparso da qualche tempo. Questi genitori non riconoscono più i loro figli che…

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Il valore delle cose semplici. Pillole di saggezza da “Il Piccolo Principe”

15 Aprile 2019

Ho letto molte volte “Il Piccolo Principe” e ogni volta che riprendo tra le mani questo bellissimo libro trovo sempre una frase che si intona con alcuni momenti della vita. Antoine de Saint-Exupéry, l’autore del teso, ha scritto questo libro…

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Narrazione

La narrazione per conoscere e riconoscersi

25 Marzo 2019

ll concetto di narrazione secondo Barthes (1977) è riferibile “al mito, alla leggenda, alla fiaba, alla novella popolare, all’epica, alla storia, alla tragedia, al dramma, alla commedia, al mimo, alla pittura, al cinema, al teatro, ai fumetti, alla conversazione in…

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allenare la concentrazione, illustrazione di cervello che fa sollevamento pesi

Come allenare la concentrazione?

11 Marzo 2019

“Fai attenzione. Tutto dipende dall’attenzione. L’attenzione è vitale, ti aiuta a connetterti con gli altri e ti illumina” scrive Susan Sontag. Questa idea non è del tutto nuova, infatti per migliaia di anni, la cultura orientale, nello specifico il buddismo,…

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Salute al lavoro

La salute mentale al lavoro: una prospettiva per le aziende

14 Ottobre 2018

Perché le aziende si interessano di benessere psicologico? Oggi sono sempre di più le aziende che si interessano alla qualità di vita al lavoro e al benessere psicologico. Dal nostro punto di vista è il segno di un cambiamento culturale…

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Amozioni

Emozioni e conflitti sul lavoro

7 Ottobre 2018

Le organizzazioni non sono sempre così razionali e ordinate come immaginiamo, anzi, spesso si lasciano governare da diverse emozioni come se non vi fosse la possibilità di integrarle con i processi più razionali. Di seguito vedremo come si manifestano le…

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Stress

Lo stress: comprendere la sua natura, gestire i suoi effetti – (PARTE 3 di 3)

26 Agosto 2018

Gli stili cognitivi responsabili dello stress La reazione di stress, mediata biologicamente, può essere amplificata o ridotta in base allo stile di pensiero che la persona adotta abitualmente di fronte a problemi complessi. Di seguito descriveremo le principali distorsioni cognitive…

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Stress

Lo stress: comprendere la sua natura, gestire i suoi effetti – (PARTE 2 di 3)

23 Agosto 2018

Le capacità di coping Le capacità di “coping” (dall’inglese to cope, “far fronte”) sono le strategie psicologiche con cui un individuo o un gruppo fanno fronte a un problema nuovo e “stressante”. Grazie a queste capacità, la persona e il gruppo diventano in grado di utilizzare altri tipi di risorse, come quelle economiche…

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Stress

Lo stress: comprendere la sua natura, gestire i suoi effetti – (PARTE 1 di 3)

20 Agosto 2018

Che cos’è lo stress? La parola stress significa “pressione” ed è mutuata dalla metallurgia. Essa indica la pressione che viene esercitata sui metalli per mettere alla prova la loro capacità di resistenza e per verificare il loro grado di deformazione.…

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Kintsugi, cover con scritta

Kintsugi: l’arte di valorizzare le ferite

7 Agosto 2018

In Occidente c’è la tendenza a gettare via gli oggetti quando questi si spaccano, oppure si cerca di ripararli senza lasciare tracce visibili del danno. Spesso per noi occidentali la rottura e la cicatrice hanno un’accezione negativa, legata al dolore,…

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Come prendere decisioni

27 Giugno 2018

La parola scegliere deriva etimologicamente dal latino ex-eligere, che significa preferire, optare, selezionare, decidere. Fare una scelta implica in sé un cambiamento dello stato attuale delle cose. Cosa significa scegliere? La vita dell’essere umano, oltre ad essere scandita dallo scorrere…

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dipendenza affettiva, illustrazione di giovane coppia che discute in salotto

La dipendenza affettiva

21 Giugno 2018

Ognuno di noi è legato in qualche misura agli altri: tutti abbiamo bisogno di approvazione, empatia e conferme da parte degli altri, per sostenerci e per regolare la nostra autostima. In una relazione, che sia genitoriale, sentimentale o amicale, è…

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Figli tiranni

Figli tiranni

18 Maggio 2018

I genitori oggi fanno sempre più fatica a dire di “no” ai loro figli, e non di rado sono tiranneggiati dai loro bambini, alcuni ormai rassegnati ad obbedire al loro piccolo despota. Perché accade questo? I genitori sono spesso incapaci…

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come calmare l'ansia, lavoratore disperato sotto stress, illustrazione

Come calmare l’ansia: 4 punti strategici

13 Maggio 2018

L’ansia è un’emozione fondamentale e del tutto spontanea dell’essere umano che funziona da campanello da allarme per riportare la nostra attenzione su ciò che accade dentro e fuori di noi. Nel suo stato originale ha la funzione positiva di avvertirci…

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comunicazione efficace, illustrazione telefono senza fili

Che cos’è la comunicazione efficace?

8 Maggio 2018

La comunicazione interpersonale sembra qualcosa di consueto, familiare, qualcosa che tutti sanno fare quotidianamente, in realtà nasconde una struttura ben più complessa. Cosa si nasconde dietro un’ordinaria comunicazione? La comunicazione interpersonale, che coinvolge più persone, è basata su una relazione…

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Le paure che fanno crescere

12 Febbraio 2018

Tutti noi proviamo e abbiamo provato l’emozione della paura, in situazioni molto diverse tra loro, sia quando eravamo bambini sia in età adulta. Quando a provarla sono però i nostri figli è come se all’improvviso ci sembrasse sbagliato. “Sono così…

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Il potere della delega al lavoro

12 Febbraio 2018

L’atto di delegare un compito a qualcuno, a casa come al lavoro, è spesso vissuto come uno scarico di responsabilità, come una soluzione “di comodo”. In realtà la delega è un atto caratterizzato da valenze sottili ed è tutt’altro che…

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illustrazione con persone al parco, ideale di lentezza

La lentezza che aiuta a vivere

25 Gennaio 2018

Lavoro, produttività, reti sociali, stress, poco tempo per se stessi. Nell’epoca dello stress digitale, tutto è rapido, tutto si consuma immediatamente, anche le relazioni. Nella società del “tutto e subito” è necessario ogni tanto prendere un respiro profondo e disconnettersi…

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