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Riportiamo 10 semplici consigli da mettere in pratica giorno per giorno, per superare le sfide e mantenere una buona stima di sé. 1 – Rimani sempre attaccato alla realtà. Non evitare i problemi, ma affrontali con coraggio e fiducia. Fai…

La paura è uno stato d’animo che si può presentare attraverso sintomi fisici e psicologici e che ci aiuta a evitare pericoli che possiamo incontrare durante la nostra vita. Tuttavia, non sempre questa sensazione è legata alla mera sopravvivenza o…

Le crisi esistenziali sono in continuo aumento e sempre più persone si trovano spaesate nella ricerca e realizzazione di se stessi e dei propri desideri. Come riconoscere una crisi esistenziale? In genere la crisi esistenziale è caratterizzata da una disposizione…

Spesso, quando raggiungiamo un traguardo, invece di celebrare l’evento e le nostre capacità ci sottovalutiamo. Perché? Generalizzare, sentirsi in colpa per qualsiasi cosa o sminuire i nostri traguardi sono tutti schemi mentali che possono nuocere gravemente alla nostra autorealizzazione. In…

L’alfabeto del benessere parte dalla stima di sé in quanto, pur essendo una qualità variabile nell’arco di vita di ogni individuo, è una delle dimensioni portante della personalità. “Non vediamo le cose per come sono ma per come siamo” Anais…

Spesso può risultare difficile comprendere a fondo quale sia il mestiere dello psicologo. Si pensa sia qualcuno bravo ad ascoltare e che dia buoni consigli. Chi è lo psicologo e cosa fa? Si tratta di un professionista, debitamente formato ed…

Cos’è la Psicologia Positiva? Cosa promuove? Il movimento della Psicologia Positiva si è sviluppato negli Stati Uniti sotto la spinta di Martin Seligman e si è poi diffuso in Europa. Questa corrente propone un modello di un individuo protagonista dell’attuazione…