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Oggi parliamo di come superare una crisi esistenziale. Ci sono dei momenti della vita in cui potremmo sentirci preoccupati senza un apparente motivo. Potremmo sentire che le cose che facciamo non hanno più un senso per noi, oppure potremmo avvertire…

Essere parte di un team è un’esperienza che arricchisce: le nostre azioni non hanno mai un valore solo per noi stessi, ma anche per gli altri componenti del gruppo Il successo del team dipende dalla capacità dei singoli di lavorare…

Oggi parleremo di come migliorare la relazione di coppia. Amare ed essere amati è un’esperienza unica e meravigliosa. La creazione di una coppia può dare un nuovo significato e sapore alla vita, ma l’amore è fatto anche di fasi, di…

Come affrontare lo stress? Partiamo da conoscerlo meglio. La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che…

La solitudine è uno dei temi esistenziali con i quali, prima o poi, non possiamo non confrontarci nel corso della nostra vita. Iniziamo a distinguere fra “isolamento sociale” e “solitudine”. Con “isolamento sociale” possiamo definire la circostanza in cui una…

Con il termine Work Life Balance ci riferiamo all’insieme di tutte le modalità, strategie con cui si cerca di conciliare le attività della nostra vita. Conciliare significa trovare il tempo per fare quello che si deve fare e quello che…

La motivazione è la componente psicologica che ci permette di svolgere molte attività e di sentirci appagati. Tuttavia, non tutte le attività che svolgiamo ci motivano nello stesso modo: alcune ci motivano di più, altre di meno. Come migliorare la…

L’autostima è una componente fondamentale che alimenta la nostra energia emotiva e il nostro benessere. Grazie all’autostima valutiamo molti aspetti della nostra vita: le sfide che dobbiamo affrontare, le risorse che abbiamo a disposizione, ma soprattutto la misura in cui…

Il nostro sistema corpo-mente è un bene che va custodito con cura lungo tutto l’arco di vita. Essere in salute significa sostanzialmente due cose: prevenire l’insorgenza di malattie croniche; promuovere il benessere fisico e mentale. Come promuovere uno stile di…

Come aiutare un collega in difficoltà? Può capitare di trovarsi nella situazione dove una persona che incontriamo nel nostro contesto lavorativo mostra segnali di malessere psicologico. Tutti noi potremmo essere d’aiuto, ma in che modo? Spesso la difficoltà sta proprio…

Il cambiamento fa parte della vita. Fin da quando siamo bambini, tutti i giorni siamo chiamati ad affrontare le nostre sfide con strumenti nuovi. Eppure, quando siamo messi di fronte alla necessità di cambiare, ci sentiamo spesso spaventati o contrariati.…

In questa puntata di Pillole di Wellbeing, il podcast di Stimulus Italia, ascolteremo alcuni consigli su come gestire situazioni o periodi stressanti. Lo stress è una reazione ad una situazione logorante in cui le richieste dell’ambiente superano le capacità di…

Rimandare un compito percepito come impegnativo per dare spazio a compiti più leggeri, è un’esperienza che tutti, almeno una volta, abbiamo provato.  Tuttavia, rimandare costantemente i propri doveri può diventare, in alcuni casi, un’abitudine che si cristallizza nella procrastinazione.  La…