Come migliorare la motivazione
La motivazione è la componente psicologica che ci permette di svolgere molte attività e di sentirci appagati.
Tuttavia, non tutte le attività che svolgiamo ci motivano nello stesso modo: alcune ci motivano di più, altre di meno.
Come migliorare la motivazione: tre consigli
Ci sono tre accorgimenti che possiamo attuare per sentirci più motivati nella vita di tutti i giorni.
Svolgere attività che possiamo portare a termine.
Porsi obiettivi non realistici tende, infatti, ad abbassare la motivazione. Conviene, pertanto, inseguire sempre obiettivi che possiamo raggiungere, oppure organizzare in maniera più efficiente le attività che dobbiamo svolgere nel corso della giornata.
Cercare nuovi stimoli in ciò che facciamo cercando di capire quali sono i nostri bisogni.
Per esempio, possiamo provare a svolgere il nostro lavoro quotidiano in modo diverso dal solito, cercando di viverlo con maggiore serenità e meno ansia.
Mettere impegno e convinzione in quello che facciamo.
La motivazione, infatti, non si alimenta da sola, ma ha bisogno di costanza e impegno, altrimenti tenderà ad abbassarsi e a farci vivere come routinarie anche le cose più belle.
Il lavoro con lo psicologo aiuta le persone a sviluppare la motivazione partendo da queste premesse.
Lo psicologo, infatti, è la figura professionale che ci aiuta a superare momenti di difficoltà cercando di convertire le frustrazioni in occasioni per crescere e vivere meglio.