Come migliorare la propria autostima?

come migliorare la propria autostima, cover podcast

L’autostima è una componente fondamentale che alimenta la nostra energia emotiva e il nostro benessere. Grazie all’autostima valutiamo molti aspetti della nostra vita: le sfide che dobbiamo affrontare, le risorse che abbiamo a disposizione, ma soprattutto la misura in cui ci avviciniamo o ci allontaniamo dai nostri obiettivi. L’autostima funziona come una specie di “lente”…

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Come promuovere uno stile di vita più salutare

come promuovere uno stile di vita più salutare, cover podcast Stimulus Italia

Il nostro sistema corpo-mente è un bene che va custodito con cura lungo tutto l’arco di vita. Essere in salute significa sostanzialmente due cose: prevenire l’insorgenza di malattie croniche; promuovere il benessere fisico e mentale. Come promuovere uno stile di vita salutare: consigli per la quotidianità Entrambe queste componenti necessitano di un impegno quotidiano che…

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Come aiutare un collega in difficoltà

come aiutare un collega in difficoltà, podcast

Come aiutare un collega in difficoltà? Può capitare di trovarsi nella situazione dove una persona che incontriamo nel nostro contesto lavorativo mostra segnali di malessere psicologico. Tutti noi potremmo essere d’aiuto, ma in che modo? Spesso la difficoltà sta proprio nel non sapere cosa dire o nel non sapere in che modo poter aiutare. Questo…

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Come affrontare il cambiamento in modo positivo

come affrontare il cambiamento in modo positivo

Il cambiamento fa parte della vita. Fin da quando siamo bambini, tutti i giorni siamo chiamati ad affrontare le nostre sfide con strumenti nuovi. Eppure, quando siamo messi di fronte alla necessità di cambiare, ci sentiamo spesso spaventati o contrariati. Il motivo di questo spaesamento è molto semplice: i cambiamenti che decidiamo noi sono percepiti…

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Come gestire situazioni o periodi stressanti

come gestire situazioni stressanti, cover podcast, Anna Torri

In questa puntata di Pillole di Wellbeing, il podcast di Stimulus Italia, ascolteremo alcuni consigli su come gestire situazioni o periodi stressanti. Lo stress è una reazione ad una situazione logorante in cui le richieste dell’ambiente superano le capacità di adattamento e le risorse che la persona ha a disposizione. In poche parole, si è…

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Migliorare la relazione genitore figlio. In che modo lo psicologo aiuta?    

Il rapporto genitori-figli è una relazione speciale e complessa, su cui si investe tanto. L’investimento spesso è sul lato affettivo; anche se il piano educativo è altrettanto importante e da tenere in considerazione.  In questa relazione il figlio riesce a strutturare la sua personalità, soddisfando il bisogno di appartenenza, di affetto e di stima.  Quali…

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Come superare la procrastinazione

Come superare la procrastinazione

Rimandare un compito percepito come impegnativo per dare spazio a compiti più leggeri, è un’esperienza che tutti, almeno una volta, abbiamo provato.  Tuttavia, rimandare costantemente i propri doveri può diventare, in alcuni casi, un’abitudine che si cristallizza nella procrastinazione.  La procrastinazione è l’abitudine di non agire nel momento in cui siamo chiamati a fare qualcosa. …

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