Come prendere decisioni

La parola scegliere deriva etimologicamente dal latino ex-eligere, che significa preferire, optare, selezionare, decidere. Fare una scelta implica in sé un cambiamento dello stato attuale delle cose. Cosa significa scegliere? La vita dell’essere umano, oltre ad essere scandita dallo scorrere del tempo, è connotata da un’altra dimensione che può essere considerata di fondamentale importanza, ovvero…

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Che cos’è la comunicazione efficace?

comunicazione efficace, illustrazione telefono senza fili

La comunicazione interpersonale sembra qualcosa di consueto, familiare, qualcosa che tutti sanno fare quotidianamente, in realtà nasconde una struttura ben più complessa. Cosa si nasconde dietro un’ordinaria comunicazione? La comunicazione interpersonale, che coinvolge più persone, è basata su una relazione in cui gli interlocutori si influenzano vicendevolmente. La comunicazione per l’uomo non ha solo funzioni…

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Il potere della delega al lavoro

L’atto di delegare un compito a qualcuno, a casa come al lavoro, è spesso vissuto come uno scarico di responsabilità, come una soluzione “di comodo”. In realtà la delega è un atto caratterizzato da valenze sottili ed è tutt’altro che una soluzione facile: delegare significa concedere un po’ più di spazio all’altro, significa privarsi di…

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10 pratiche quotidiane per vivere in armonia

Riportiamo 10 semplici consigli da mettere in pratica giorno per giorno, per superare le sfide e mantenere una buona stima di sé. 1 – Rimani sempre attaccato alla realtà. Non evitare i problemi, ma affrontali con coraggio e fiducia. Fai semplicemente quello che puoi fare, in modo pratico e immediato. 2 – Coltiva il senso…

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Gestire la paura di sbagliare

come gestire la paura di sbagliare, illustrazione difficoltà di uscire da comfort zone

La paura è uno stato d’animo che si può presentare attraverso sintomi fisici e psicologici e che ci aiuta a evitare pericoli che possiamo incontrare durante la nostra vita. Tuttavia, non sempre questa sensazione è legata alla mera sopravvivenza o a un pericolo reale. Molto spesso, la paura ci blocca nella vita di tutti i…

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Riconoscere e affrontare una crisi esistenziale

Le crisi esistenziali sono in continuo aumento e sempre più persone si trovano spaesate nella ricerca e realizzazione di se stessi e dei propri desideri. Come riconoscere una crisi esistenziale? In genere la crisi esistenziale è caratterizzata da una disposizione interiore profondamente angosciosa e associata ad un senso di perdita di identità personale che sfocia,…

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I pensieri che frenano e limitano il tuo successo

Spesso, quando raggiungiamo un traguardo, invece di celebrare l’evento e le nostre capacità ci sottovalutiamo. Perché? Generalizzare, sentirsi in colpa per qualsiasi cosa o sminuire i nostri traguardi sono tutti schemi mentali che possono nuocere gravemente alla nostra autorealizzazione. In molti casi, oltre agli ostacoli esterni, siamo noi stessi che ci “auto-sabotiamo” a causa, ad…

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A come AUTOSTIMA

Austima

L’alfabeto del benessere parte dalla stima di sé in quanto, pur essendo una qualità variabile nell’arco di vita di ogni individuo, è una delle dimensioni portante della personalità. “Non vediamo le cose per come sono ma per come siamo” Anais Nin Cos’è l’autostima? In realtà è qualcosa di semplice e personale; l’autostima non è altro…

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La figura dello Psicologo

Psicologo

Spesso può risultare difficile comprendere a fondo quale sia il mestiere dello psicologo. Si pensa sia qualcuno bravo ad ascoltare e che dia buoni consigli. Chi è lo psicologo e cosa fa? Si tratta di un professionista, debitamente formato ed iscritto ad un ordine professionale, è pagato per il tempo che dedica ai suoi clienti.…

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Psicologia positiva: per vivere e lavorare al meglio

Psicologia Positiva

Cos’è la Psicologia Positiva? Cosa promuove? Il movimento della Psicologia Positiva si è sviluppato negli Stati Uniti sotto la spinta di Martin Seligman e si è poi diffuso in Europa. Questa corrente propone un modello di un individuo protagonista dell’attuazione di percorsi di crescita e di miglioramento, dotato della capacità di perseguire obbiettivi personali, agendo…

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