MAGGIO 2023
IL MESE DELLA SALUTE MENTALE:
LOOK AROUND, LOOK WITHIN
Dal 1949, negli Stati Uniti, Maggio è considerato il Mese della Salute Mentale, una ricorrenza promossa dall’associazione Mental Health America che dal 1909 si impegna a rispondere alle esigenze di chi vive con un disagio psicologico.
Ogni anno, Mental Health America mette a disposizione delle istituzioni strumenti e conoscenze legati alla Salute Mentale, con l’obiettivo di promuovere il benessere della popolazione generale.
Il tema del 2023 ruota attorno al concetto di “Look around, Look within” (“Guardatevi intorno, Guardatevi dentro”), in base al quale, se vogliamo promuovere la nostra salute mentale e quella delle persone a noi vicine, dobbiamo prima di tutto guardare ai fattori ambientali e di contesto che influiscono sulla nostra vita.
Il luogo in cui una persona nasce, vive, impara, lavora, gioca e si riunisce, così come la sua stabilità economica e i suoi legami sociali, fanno parte di quelli che vengono chiamati "determinanti sociali": più questi fattori sono favorevoli, più è probabile godere di un maggiore benessere psicologico.
I NOSTRI APPROFONDIMENTI
Promuovere la salute mentale richiede strumenti, conoscenze e competenze specifiche, ma anche la capacità di sviluppare un pensiero critico intorno ai fattori che influenzano il nostro stato di salute e le nostre scelte.
Come Stimulus crediamo nell’importanza di responsabilizzare le persone alla Salute Mentale, fornendo spunti e suggerimenti.
Per questo abbiamo preparato un approfondimento per ciascuno dei quattro focus individuati per l'iniziativa, che ci aiuteranno a scoprire alcuni piccoli accorgimenti che possiamo adottare nel nostro contesto di vita per migliorare l’ambiente, le relazioni, la convivenza con altri significativi e, in ultima analisi, il nostro equilibrio.
FOCUS 01
STABLE & SECURE HOUSING
Nel mondo americano si parla di “stable and secure housing”, per indicare la possibilità per la persona di percepire intorno a sé un ambiente abitativo sufficientemente stabile, prevedibile e sicuro. In quest’ottica il luogo in cui risiediamo diventa la nostra base sicura, quella certezza a cui possiamo sempre appellarci pur nel marasma delle difficoltà della vita quotidiana.
Cosa possiamo fare per incrementare la nostra percezione di sicurezza nel nostro ambiente di vita?
FOCUS 02
HEALTHY HOME
Ti sei mai soffermato a pensare che il modo in cui manteniamo la nostra casa possa avere una diretta influenza sul nostro livello di benessere percepito? Abitare non significa semplicemente occupare uno spazio fisico. Abitare è “fare un’esperienza”, un esperienza che investe diversi piani.
In questo approfondimento scopriremo perché e come la nostra casa può influenzare il nostro benessere e alcuni consigli pratici per organizzare al meglio gli spazi.
FOCUS 03
NEIGHBORHOODS AND TOWNS
La comunità locale è un fattore in grado di influenzare il livello di benessere psicologico della persona. Diversi sono gli elementi che entrano in gioco e tra questi un ruolo centrale è quello delle relazioni sociali, elemento ampiamente riconosciuto come cruciale nel promuovere la salute mentale. In questo approfondimento comprendiamo miglio come possiamo contribuire attivamente allo sviluppo di un maggiore senso di comunità.
FOCUS 04
OUTDOORS AND NATURE
La psicologia ambientale ha elaborato il concetto di “restorativeness” per indicare il potere dell’ambiente di rigenerare e ripristinare le nostre risorse e capacità psicologiche, fisiche e sociali. Sembra proprio che gli ambienti naturali siano estremamente efficaci nel potenziare questi nostri processi rigenerativi. In questo quarto approfondimento alcuni suggerimenti per godere degli effetti benefici della natura sul sistema psico-fisico.
Per questa edizione del Mental Health Month 2023 è tutto.
Noi di Stimulus Italia ci auguriamo che gli spunti e i suggerimenti forniti possano aiutare le persone a sentirsi più capaci di far fronte attivamente al proprio ambiente fisico e sociale e modificarlo, laddove necessario, al fine di renderlo più funzionale al proprio benessere ed equilibrio psicologico.